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作者︰粒粒 標簽︰ 更(geng)新日期(qi)︰2020-03-28

  外甥和女兒手zhong)zhong)的棒棒糖

  孩子的一舉一動都是他(ta)內心世界的反應。家長足夠細gan)牡幕hua),可以從寶寶的生(sheng)活故shi)輪zhong)深度挖掘他(ta)的性(xing)格,這樣做(zuo),對于幫助(zhu)孩子的成長非(fei)常有益。

  女兒三(san)歲多時,一次我帶(dai)著(zhou)她,還有六(liu)歲的nai)饃諦Π 健?斕揭患倚∩痰甑拿趴謔保   舐蛞桓 秈牽 腋慫屯饃咳艘豢kuai)錢,讓他(ta)們自(zi)己跑去買。 兩個孩子歡天喜地地進去,又每人手里拿mi)乓桓靄 秈牽 穆庾愕爻隼礎/p>

  看來,糖的誘(you)惑對于孩子來說真得是無法抵抗。事實果然(ran)如此,女兒迫不及待、三(san)下五除二(er)地就把糖紙撥開(kai),貪(tan)婪地吮吸起來,神情無比滿足,嘴角(jiao)泛著(zhou)亮晶晶的糖汁(zhi)。

  再看外甥呢?他(ta)並沒有撥開(kai)糖紙,而是靜靜地拿mi)盤牽 咄奼吒頤且黃鶩hui)走。我問(wen)︰“ 現在不吃(chi)嗎?” 外甥說︰“等ran)岫chi)。” 氣(qi)定神閑,不急不燥。

  後來,外甥第二(er)天才吃(chi)了si)na)根棒棒糖。

  當時,我就意識到了兩個孩子的差異︰女兒性(xing)格急躁,忍耐(nai)力不強,當然(ran),她年齡略小。 而外甥呢,是個高情商小男孩,仔細觀察的話(hua),在平常他(ta)的很多舉動里,都可以發現他(ta)的沉穩和擅于忍耐(nai)。

  這在心理(li)學上,被稱(chen)為︰推遲滿足感(gan),是自(zi)律行(xing)為的表現zhong) 弧/strong>

  推遲滿足感(gan)

  關(guan)于推遲滿足感(gan)的解(jie)釋(shi),我們可以引(yin)用《少(shao)有人走的路》(【美】M·斯科特·派克)中(zhong)的解(jie)釋(shi)︰

  “推遲滿足感(gan),意味著(zhou)不貪(tan)圖暫(zan)時的安逸,重新設置人生(sheng)快樂與痛苦的次序;首先,面(mian)對問(wen)題並感(gan)受痛苦;然(ran)後,解(jie)決問(wen)題並享受更(geng)大的mu)炖鄭 饈俏┬豢尚xing)的生(sheng)活方式。”

  如果再用mi)鍆ㄋ滓壞愕幕hua)來說,就是心急吃(chi)不了熱豆腐。越是可以忍耐(nai)當前誘(you)惑和面(mian)對痛苦的人,越容易獲(huo)得更(geng)多的mu)炖趾腿〉黴geng)大的成績。

  對此,有一個非(fei)常著名的實驗,對這個道lan)li)進行(xing)了充分的驗證。

  棉花糖實驗

  40多年前,美國斯坦(tan)福大學的心理(li)學家沃爾特·米(mi)切爾找了一hua)鋂 淝岸  直鷥ta)們一個棉花糖︰可以馬上吃(chi),但如果等15分zhong)右院笤儷chi)的話(hua),就會(hui)多得到一顆棉花糖。

  實驗人員(yuan)說自(zi)己會(hui)在15分zhong)右院蠡hui)來,而小孩子被一個人或兩個人一起關(guan)在房(fang)間里,坐(zuo)在桌前,手里拿mi)拍na)個令(ling)人垂涎欲滴的棉花糖。

  後來的結果是,只(zhi)有30%的孩子抵zhong)譜×擻you)惑,等實驗人員(yuan)15分zhong)雍蠡hui)來,又多得了一顆棉花糖。而其余(yu)70%的孩子,有的一秒(miao)鐘也等不了, 有的猛瞪著(zhou)棉花糖,不到30秒(miao),就把它放進了嘴巴里。

  後來,實驗人員(yuan)對這幫孩子進行(xing)了跟蹤。那(na)時,他(ta)們都已經進入高中(zhong)。

  米(mi)切爾發現,那(na)些(xie)不擅長等待的孩子似乎更(geng)容易有xing)形 wen)題,無論(lun)是在學樣或在家里都如此。他(ta)們的SAT成績較差,不擅長應對壓力環(huan)境,有注(zhu)意力不集中(zhong)的毛(mao)病,交不到朋(peng)友。能夠等待15分zhong)擁暮 穎戎zhi)能等待30秒(miao)鐘的孩子的SAT成績平均(jun)高出210分。

  那(na)麼,可以堅(jian)持(chi)等待的小朋(peng)友是怎麼做(zuo)到的呢?從視頻中(zhong)看, 好(hao)多小朋(peng)友都是通過(guo)“轉移(yi)注(zhu)意力”做(zuo)到的。

  如果是兩個小朋(peng)友在一起實驗的,他(ta)們通過(guo)聊天,就可以轉移(yi)一部(bu)分注(zhu)意力,而有的小朋(peng)友自(zi)己坐(zuo)在房(fang)間里的,就把眼(yan)楮閉起來,或是看地上,把視線投向其它的地方等方法。

  也就是說,這些(xie)孩子有一種(zhong)“特異功能”,思考了一些(xie)方法,推遲了滿足感(gan),以期(qi)達到jie)約旱哪mu)標︰多得到一顆棉花糖。

  米(mi)切爾認(ren)為,智力其實受自(zi)控能力的約束︰即使是最聰明的孩子也需要做(zuo)作業。

  “通過(guo)棉花糖實驗要測量(liang)的其實並不是意志力或自(zi)控能力,”米(mi)切爾說,“而是比這更(geng)重要的東西。這個實驗迫使孩子們找到一種(zhong)方法,讓局面(mian)有利自(zi)己。他(ta)們想要第二(er)顆棉花糖,但要怎樣才能得到?我們無法控制周圍(wei)世界,但我可以控制自(zi)己如何看待這個世界。”

  那(na)麼,對此,斯科特·派克是怎麼說的呢?

  “其實,我們早在小時候(通常從五歲開(kai)始(shi)),就可以學會(hui)自(zi)律的原則(ze)。避免只(zhi)圖眼(yan)前安逸帶(dai)來的不利。

  例如在幼(you)兒園里,有的游戲需要孩子們輪流參與,如果一個五歲的男孩多些(xie)耐(nai)心,暫(zan)且讓同伴先玩游戲,而自(zi)己等到jie)詈螅 涂梢韻硎艿礁geng)多的樂趣,他(ta)可以在無人催促的na)榭kuang)下,玩到盡興(xing)方休。

  對于六(liu)歲的孩子而言,吃(chi)蛋糕(gao)時不hua)涯逃you)一口氣(qi)吃(chi)完,或者先吃(chi)蛋糕(gao),後吃(chi)yue)逃you),就可以享受到更(geng)甜美的滋味。

  小學的孩子you)範源彝?饕擔 鞘導ldquo;推遲滿足感(gan)”的最佳手段。孩子滿12歲時,無需父(fu)母(mu)催促,首先做(zuo)完功課wei) 偃?吹縭印/p>

  到了十五六(liu)歲以後,他(ta)們的實踐更(geng)可以得心應手。到了青春期(qi),他(ta)們處理(li)類似問(wen)題,應該形成一種(zhong)習慣(guan)或常態。”

  由此,我們得出兩個結論(lun)︰1. 推遲滿足感(gan)的自(zi)律培養和孩子成年後的mu)炖窒  喙guan)。2. 推遲滿足感(gan)是可以從小進行(xing)訓練的。

  練習推遲滿足感(gan)的小故shi)/strong>

  因為女兒喜歡吃(chi)糖,我有時會(hui)給她買一袋M&M, 每天只(zhi)允(yun)許她吃(chi)幾粒,一hua)閿傷zi)己來決定。 順便,我也做(zuo)了些(xie)實驗,幫助(zhu)她進行(xing)推遲滿足感(gan)的訓練。以下,是實景再現︰

  “媽媽,我可以吃(chi)M&M嗎?”

  “當然(ran)可以了,你想吃(chi)幾fu)”

  眼(yan)楮轉了一圈(quan),狠下心來,手zhong)復虺 桓,

  “兩個”

  我立即讓她自(zi)己從袋子里取出兩粒糖,然(ran)後說︰

  “你可以現在兩個都吃(chi)了,也bu)梢粵粢桓鑫綬購蟪chi),到時,媽媽會(hui)再獎勵一個給你。”

  那(na)麼,結果如何呢?這樣的na)榫爸馗戳撕芏啻危(wei) 抑zhi)列(lie)三(san)個有代表性(xing)的結果︰

  結果一︰女兒吃(chi)了一個,把另一個藏(cang)進自(zi)己的房(fang)間,午飯後連忙拿出來,又猴急地吃(chi)了,並找我要獎勵。其實,這是她自(zi)己運用了轉移(yi)注(zhu)意力的方法,獲(huo)得了成功。

  結果二(er)︰女兒吃(chi)了一個,把另一個拿在手里,不肯(ken)放起來,不到十分zhong)櫻 退擔ldquo;媽媽,我今天不想多得一個了,我現在就吃(chi)了。”說di)輳 彀途徒榔鵠礎U饈塹dian)型的意志力不夠堅(jian)定。

  結果三(san)︰我拿出來兩個糖,但只(zhi)把一個放在她手里,另一個放在高一點的台(tai)子上︰“你先吃(chi)吧,這個午飯後吃(chi),到時我再多給你一個。”

  你猜(cai)如何?她居然(ran)破天荒地把這件事忘得干干淨淨,一整天都沒有提(ti)糖的事情。能把糖忘掉,對她來說還是頭一回(hui)。

  這說明了一個什麼問(wen)題呢?

  是我把糖放在一邊,而不是她自(zi)己做(zuo)的,這件事情並沒有xing)謁睦 糲潞萇畹撓∠蟆所(suo)以,這是另外一種(zhong)轉移(yi)注(zhu)意力的方法。

  結果三(san)是今天剛(gang)剛(gang)上演的劇(ju)情,我打算(suan)明天早飯後,主動地獎勵女兒兩顆糖︰看,等待是多麼美妙的一件事!

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